Ewa Chodakowska, autorka Ekstra Figury, nazywa trening "pogromcą cellulitu". Ćwiczenia wchodzące w skład treningu angażują do pracy głównie uda i pośladki. Trening Ekstra Figura trwa 40 minut i jest poprzedzony 5-minutową rozgrzewką.
Cały trening trwa 45 minut. Jako że trening Hot Body należy do tych bardziej intensywnych w dorobku Ewy Chodakowskiej, ona sama już na okładce płyty zaznacza, że nie trzeba wykonywać całości od razu, można powrócić do przerwanego treningu następnego dnia. Co więcej, prezentowane ćwiczenia podzielone są na wersje dla początkujących i zaawansowanych.
MJUy. 203 206 209 475 62 127 261 162 86
ewa chodakowska ekstra figura trening 45 minut
